$ 0 0 Это цитата сообщения Андрей_Тодика Оригинальное сообщениеАПОЛЛОНОВЫ МЕТАМОРФОЗЫ Что таит в себе большой мужской живот Сегодня займусь рекламой сантиметровой ленты. Цель – измерить аэродром для приземления еды, то есть мужской живот. Сейчас ты молод и, если не доходяга, имеешь спортивную фигуру: плечи шире бедер, развитая мускулатура, нет лишнего жира. Но со временем мускулатура обвисает, живот выпирает, бедра и ягодицы раздаются. Ты считаешь, что неприглядные метаморфозы – от частого лежания на диване, употребления пива и жирной пищи? К тому же кто сказал, что толстый – не привлекательный? Многие женщины обожают гладить и тыкать пальцем в твой жирный живот. Все дело в том, что неприятности с фигурой могут быть только вершиной айсберга. Свою роль в мужском ожирении играет гормон тестостерон. Он вырабатывается в яичках и определяет половую принадлежность особи (когда вторичные половые признаки начинают прикрывать первичные). А еще тестостерон отвечает за поддержание мышечной массы и сжигание жира. Уровень тестостерона достигает пика в 25–30 лет и с возрастом постепенно снижается. Скорость убывания у каждого мужчины своя, в среднем 1–2% в год. Причем процесс нельзя остановить, но, как обычно, можно усугубить. Особенно резко мужчины теряют тестостерон при ожирении, повышенном артериальном давлении, болезнях сердца, сахарном диабете, приеме лекарственных препаратов. Его низкий уровень утяжеляет течение уже имеющихся заболеваний. Однако займемся измерениями. Окольцуй живот сантиметром на уровне пупка. Если больше 94 см – явное ожирение. Если свыше 102 см – возможен дефицит тестостерона, и это уже не косметическая и даже не эстетическая проблема, а опасное заболевание. Доказано, что при ожирении смертность от заболеваний сердца увеличивается в 4 раза, а риск инсульта повышается на 35–40%. Ты привык считать, что жир – это запасник энергии, НЗ на черный день? Но знаешь ли ты, что в жировой ткани тестостерон превращается в женский половой гормон, поэтому его концентрация в крови снижается. Также в жировой ткани происходит синтез других гормонов, в частности лептина – мощного «регулятора голода». Его высокий уровень способствует повышенному тромбообразованию со всеми вытекающими последствиями. Когда ты кушаешь слишком мало, а возможно, пропускаешь время еды, твой мозг не получает сигналов о насыщении и дает организму команду: усиленно запасать в жир все съедобное. Подряд. Что попадется. Не ломай лептиновую машину голодными диетами. Мало тестостерона – пора начать дружить с психоаналитиком. Дамы, вы замечаете, как с возрастом у вашего спутника меняется характер? Появляется раздражительность, нервозность, ухудшается память, падает настроение, отсутствуют стремления в работе и личной жизни. Вместо занятий спортом и активного отдыха все чаще – сон после еды, продавливание дивана у телевизора. Так вот, это – верный признак низкого уровня тестостерона. В заключение совет мужчинам, дочитавшим колонку до этого места и решившим таки сдать анализы на тестостерон. Запомните: между последним приемом пищи и взятием крови должно пройти не менее восьми, а лучше – не менее 12 часов. Накануне исследования никаких физических нагрузок, спортивных тренировок и курения. Кровь сдаем строго натощак. Сок, чай, кофе (тем более с сахаром) не допускаются. Можно пить воду. Мужчины, пока свое не «отскакали», помните: полноценная жизнь должна быть полной, но не ценой собственного здоровья.