В жизни все начинается с вопросов.
Вопрос, это как стрелка компаса, указывающая на вашу цель.
Если есть вопрос, значит, есть неудовлетворенность чем-то и желание это изменить, то есть чего-то достигнуть.
Именно с вопросов начинается осознание текущей ситуации, затем постановка задачи, выбор варианта решения, действия и, наконец, достижение цели.
Единственный нюанс – лучше задавать их себе на свежую голову. То есть в субботу хорошенько отдохнуть от трудовых будней. А в воскресенье уже заняться самоанализом.
1 — Что нового я узнал и что из этого я внедрил ?
Секрет успеха прост – делай каждый день один шаг вперед. И через год ты достигнешь цели или будешь к ней на 365 шагов ближе.
А новая информация помогает идти быстрее, проще и эффективнее.
2 — Мое самое большое достижение за неделю ?
Когда вы оглядываетесь назад и фиксируете свои достижения, вы поднимаете себе самооценку и уверенность. Завершенные дела делают вас сильнее. А акцент на этом делает эффект еще большим !Если же достижений не было, значит пора спросить себя – Почему ?
Ведь Вы либо развиваетесь, либо деградируете.
3 — Где я тормозил — тратил время впустую или бездействовал ?
Все делают это :) Даже миллионеры. Но успеха достигают те, кто вовремя это замечают и перестают тормозить. Этот вопрос поможет своевременно снять тормоза и начать действовать !
4 — Что из того, что я откладываю, нужно сделать на следующей неделе ?
Всему свое время. Некоторые дела могут потерпеть, а другие могут привести к большим потерям, если их не сделаешь. Такие дела есть почти каждую неделю.
5- Какую цель я хочу достигнуть на следующей неделе и что нужно для этого сделать ?
Это позволит вам взглянуть на всю ситуацию целиком и выделить приоритеты для ближайших действий. Когда есть цель – ваши действия приобретают высший уровень осознанности.
6 — Есть ли кто-то кого я хочу поблагодарить ?
Наверняка, кто-то помогал вам – добрым словом, советом или просто поддержал. Выразите свою благодарность – возможно, это будет первым шагом к большому и плодотворному сотрудничеству.
7 — Самое сильное впечатление на этой неделе ?
Наша жизнь состоит из того, что запомнилось. Если сильных впечатлений нет, значит, неделя прошла зря. И вы как будто и не жили вовсе. Ведь очень скоро обыденность сотрется из памяти.
8 — Что мешает мне двигаться вперед и как убрать эти помехи ?
Плохое окружение, вредные привычки, негативный опыт, отсутствие знаний, хронические болячки – кто или что тянут вас за собой, не давая действовать с максимальной эффективностью ?
9 — Каковы мои 3 главных цели на 3 года ?
Анализ долгосрочных целей каждую неделю помогает вам сверить свое движение вперед. Либо понять, что вы не двигаетесь вовсе или двигаетесь не туда…
10 — Есть ли кто-то, кому я могу помочь ?
Помощь другому человеку – это самый лучший способ завязать знакомство и наладить контакт. Кто знает – в будущем этот человек может помочь уже вам.
11 — Какие возможности есть в моем распоряжении ?
Новые знания, новые люди, новые события — возможности есть всегда. И они приходят под ваши цели. Определите свои цели конкретно и вы начнете видеть возможности для их достижения.
12 — Что я сделал для поддержания себя в форме и отличного здоровья ?
Когда тело наполнено энергией, то все дается намного проще. Но над этим постоянно нужно работать. И остановка ведет к снижению энергетики. Этот вопрос поможет вам всегда быть в форме.
13 — Какие шаги продвинут меня вперед к целям и что я могу сделать уже сейчас ?
Смысл этого вопроса прост – выделить 2-3 шага, которые вы можете сделать уже сейчас. А затем – в следующее воскресенье — на основании полученного опыта и новых знаний вы увидите следующие шаги до цели.
14 — Чего я боюсь — мои страхи — и что сделать для их уменьшения ?Все люди чего-то боятся. Этот вопрос поможет вам встретиться со страхами лицом к лицу. Когда ты знаешь, чего именно ты боишься, то преодолеть такой страх в разы проще.
15 — Решение какого 1 дела продвинет меня максимально вперед ?
Вы можете имитировать бурную деятельность, перекладывая бумажки и делая ничего не значащие звонки. А можете сделать какое-то одно дело и сразу продвинуться вперед на несколько шагов. Определите его и сделайте.
16 — Кто может мне помочь — с кем я хочу встретиться ?
Лучший способ выхода из патовой ситуации это найти наставника – того, кто это уже проходил. Найдите такого человека и спросите его совета.
17 — Развитие какого 1 навыка продвинет меня максимально вперед ?
Всегда есть знания, внедрение которых поможет вам делать что-то быстрее, эффективнее, дешевле… При ответе на этот вопрос помогает сравнение себя с более успешным человеком в вашей сфере – что есть у него и чего нет у меня ?
18 — Сколько времени я провел со своими близкими ?
Все мы живем не только ради себя, но и близких нам людей. Но часто забываем об этом. А ведь нет ничего проще посидеть, поиграть, пообщаться с ними хотя бы час в день.
19 — Что из того, что я делаю, тянет меня назад ?
Если вы зашли в тупик и не понимаете, что делать, то очень хорошим выходом может оказаться методика — Составьте список что не делать
20 — Что из того, что я делаю, абсолютно бесполезно для моей жизни ?
Возможно, стоит прекратить что-то делать и лучше это время потратить на отдых.
21 — Если бы следующая неделя была последней в моей жизни, какое бы 1 дело я сделал уже завтра ?
Ответ на этот вопрос помогает сверить свои главные приоритеты в жизни.
Если вы будете каждую неделю честно отвечать на эти вопросы – вы начнете видеть новые возможности и перспективы.
В вашей жизни прибавится осознанности и направленности.
И постепенно жизнь будет двигаться туда, куда хотите вы !
А для того, чтобы этот процесс проходил для вас максимально комфортно, распечатайте эту интеллект-карту
21 вопрос, которые стоит задавать себе каждое воскресенье.
Консультация психолога|Коучинг|Клуб "Я Могу"