ПРАКТИКА - Выживание в холоде
Вы проснулись утром, а вокруг дикий холод. Батареи холодные, воды нет, газа нет, еды нет, ничего нет, потому что всё зависит от электричества. Есть ещё один вариант, когда привычная зимняя температура будет не 30 градусов, а скажем 60-90 градусов. Тогда не поможет даже котельная рядом с Вашим домом. Вам придётся делать нечто особенное, чтобы выжить. Также существуют другие причины по которым Вы можете оказаться в условиях, когда Ваше выживание будет иметь зависимость от того, сможете ли Вы справиться с окружающим холодом или нет. Например самолёт, на котором Вы летели, упал безлюдном месте зимой, Вы не погибли, но Вам ещё предстоит добраться до какого-нибудь жилья, чтобы не замёрзнуть Или допустим Вы путешествовали с друзьями в дикой местности зимой или в горах, .и что-то пошло не так (Вы потерялись, накрыло лавиной и т.д.) и Вы остались одни на холоде. -Ситуаций может быть много, но ответ при их всех требуется только на один вопрос: как выжить на холоде?
Особенности разных конституций человека
Люди бывают разные. Есть люди, которые по природе горячие, как печки. Они даже зимой могут ходить нараспашку и от них пар идёт. Это люди, как правило, с мощной и широкой грудной клеткой и поистине сильным от природы сердцем. А есть люди, которые укутываются в три одеяла и мёрзнут даже дома при комнатной температуре. Про них я могу точно сказать, что у них имеется одна из трёх проблем: либо слабое сердце, либо слабые лёгкие, либо больная печень, или всё вместе. Избавиться от этих проблем можно только начав оздоравливаться и укреплять своё здоровье. Вам нужно начать делать что-то в этом направлении. Бег - это лучшее средство для Вас. Не хотите бегать - займитесь аэробикой, плаванием, тренажёрами, лыжами и т.д. Делайте что-нибудь, займитесь активным спортом и Ваша мерзливость пройдёт. Иначе Ваша жизнь будет в прямой зависимости от города, от цивилизации, а если она исчезнет, то шансов у Вас на выживание почти нет.
Выживание на уровне ума
Если Вы лелеете в своём уме мысль "Ну всё, это конец", то ложитесь сразу и умирайте спокойно, .все действия с этой мыслью не будут иметь силы.Выживание начинается с первых минут осознания проблемы и полного сопротивления ей, и это происходит в уме.Если Вы хотите выжить и хотите жить, то Вы уже на 50% победили.
Ободряйте себя мыслью, что Вы - дитя Природы, что Природа - это Ваш дом. Что Вы не только можете здесь выжить, но можете даже здесь жить, как это делают животные. Просто представьте, что здесь в буквальном смысле живут все: зайцы, птицы, мыши, лисицы и т.д. Все, кроме человека. Но если они могут здесь жить, то человек тем более. Попробуйте забрать какую-нибудь зверюшку отсюда, из этих холодов - так она умрёт в неволе, из "Грин Пис" придут, скажут: "Зачем зверей обижаете?". Так почему у Вас-то всё наоборот? Там, где другим дом, Вам, как человеку, погибель? Ободряйте себя таким размышлением. Оно очень сильно помогает.
Походка танцующего огня
Я также дам ей второе название - "Второе сердце", т.к. дальше я буду давать практику "Третье сердце", чтобы они были в одной связке.
Главное в обогреве тела - это кровь. Почему я начал практику выживания на холоде с людей, у которых больное сердце, лёгкие или печень? Потому что это те органы, от которых напрямую зависит кровь.Если эти органы больные, то жизнь в теле, как говорят - еле теплится. Поэтому всё, что нужно - это хорошо разгонять кровь по телу и снабжать её кислородом, который, окисляясь, даёт тепло, другими словами горит потому что, как Вы знаете, горение - это и есть процесс окисления. А горение - это тепло, это то, что в данном случае позволит Вам жить и не умереть, там, где могут умереть другие.
Итак, перейдём к освоению походки танцующего огня. Для этого встаньте расслабленно и главным образом расслабьте руки. Они висят, опущенные вниз, под собственным весом.
Теперь начните делать пружинистые движения ногами, т.е. Вы как бы очень и очень слабо приседаете, буквально опускаетесь на 10-15 сантиметров и снова возвращаетесь в исходное положение, с частотой около 2 приседаний в секунду. ..
В это время постарайтесь уловить ощущение как кровь при приседании устремляется к пальцам рук, а при вставании - устремляется вверх к плечам.
Концентрируйтесь на этом эффекте крови в руках и старайтесь его сделать всё более сильным и ощутимым. :
После того, как это стало хорошо получаться, сосредоточьтесь на всём теле и достигайте этого же самого эффекта во всём теле. Т.е. При приседании кровь будет идти вниз, а при подъёме - вверх. И Вы это будете ощущать всё сильнее и сильнее.
Попрактикуйте это подготовительное упражнение дома немного, а затем выйдите на улицу и делайте его во время ходьбы. Ходьба должна быть больнее пружинистая, чем обычно. Во время ходьбы будьте расслаблены и создавайте эффект движения крови вверх-вниз в такт движению тела.
Это очень мощное упражнение для разогрева. Может стать даже очень жарко. Как Вы знаете на морозе особенно страдают конечности, и это упражнение буквально за минуту разогревает их. Т.е. оно помогает сердцу, словно включилось два сердца для разгона крови по телу.
Попрактикуйте это упражнение. Оно как езда на велосипеде или умение плавать - однажды научившись этому, может пройти много лет - и когда понадобится, то Вы сразу сможете сделать всё без подготовки.Поэтому получите этот важный навык уже сейчас.
Во время данной походки можно буквально представлять, что всё Ваше тело является теми огненными языками огня, которые танцуют в костре. Но это не обязательно, при желании.
Третье сердце (дыхание диафрагмой)
В этом упражнении нет ничего нового. Оно известно всем из Йоги или Цигун. Нужно просто глубоко дышать диафрагмой (животом).
Т.е. на вдохе Вы максимально опускаете диафрагму (живот при этом выпячивается), а на выдохе её максимально поднимаете (живот втягивается вовнутрь).
Это заставляет активно двигаться кровь внутри тела, тем самым Вы словно включаете третье сердце, в плюсе с предыдущим упражнением - даёт прекрасный согревающий эффект.
Согревающее дыхание
Старайтесь время от времени дышать в ритме согревающего дыхания. Это особый ритм: медленный вдох, быстрый выдох и затем задержка дыхания на выдохе. В своё время я создал программу - можете потренироваться с её помощью: "Сила дыхания Праной", выбрав пункт согревающего дыхания. -
Ритм примерно такой: вдох - 8, выдох - 2, задержка дыхания - 8.Но не обязательно придерживаться именно таких соотношений, главное здесь это принцип: вдох длинный и длинная задержка дыхания после короткого выдоха.
Выдыхать старайтесь глубоко, почти весь воздух из лёгких.
Конечно, постоянно дышать Вы так не сможете, но дышите до тех пор, пока не станет тепло.
Это дыхание очень быстро согревает. Особенно оно полезно тогда, когда Вы не идёте, а например легли спать, отдыхаете, т.е. вынужденно не двигаетесь на морозе.
Хорошо, но не обязательно, при этом дыхании держать замок в области основания туловища, т.е. держать в напряжении все мышцы промежности. Это стимулирует Энергию Кундалини, одно из качеств которой - это огонь, жар.
Психическое дыхание :
Здесь нужно задействовать немного визуализацию. На вдохе представляйте, что вдыхаете горячий воздух. Например представьте, что Вы на берегу моря, вокруг раскалённый песок, горячий воздух сильно прогрет солнцем и т.д. Это могут быть любые запомнящиеся Вам воспоминания о жарком воздухе.
Далее думайте о всём своём теле, о том, что Ваша кровь подобна уголькам в печи, а лёгкие - это меха, которые раздувают эти угольки.
На выдохе какбы дуйте на кровь из лёгких (как кузнечные меха), которая как угольки, начинает гореть ярче с ещё большей температурой.
Особые рекомендации :
Главным образом, если Вы идёте в холод, например с места крушения самолёта, .с гор, где произошёл несчастный случай или что-то подобное Вы должны знать, что у Вас есть один внутренний враг, и это - пот. Вы знаете, что греет тело не толщина куртки или штанов, а воздух, который Вам удаётся удерживать вокруг тела в изолированном виде. Пот, впитываясь в одежду - превращает её не в обогреватель, а наоборот в средство по выкачиванию из Вас тепла. Все Вы видели "Титаник" и знаете,что те. кто был в воде - все погибли. Вода мгновенно забирает тепло тела. И пот создаёт примерно такую же ситуацию. Более всего потеют ноги. Поэтому не поленитесь, разуйтесь и прямо на голые ноги оденьте два полиэтиленовых пакета, сверху оденьте носки и снова обуйтесь. Так будет сохранена сухая среда вокруг ног и они будут меньше мёрзнуть. Если Вы не сделаете этого, и не известно сколько Вам идти до близлежащего жилья, .то Вы рискуете отморозить пальцы ног.А эта простая техника будет работать несколько дней, сохраняя ноги в необходимой для удержания тепла сухости. Разумеется, в пакетах может скапливаться пот, который может быть даже виден, как собирающаяся мутная жидкость, это не очень приятно, но эту жидкость можно вылить, пакеты и ноги протереть платком и использовать снова. Зато обувь и носки будут сухими и будут на всём протяжении пути греть Вас на максимуме. Также, в зависимости от Вашей расположенности к аутотренингу, можно сказать себе "Я перестаю потеть" или "Я приказываю своему телу перстать потеть".У кого-то результат будет на 50%, у кого-то на 3%, но в любом случае результат будет. И если даже он маленький - всё равно сделайте это утверждение. Также идите не спеша, спокойно, я бы даже сказал медитативно,такое передвижение не вызывает сильного потоотделения. Т.е., как говорят - не гоните.Идя быстро Вы начнёте потеть, а это очень опасно на морозе. Да, несколько часов будет может быть даже жарко, но как только Вы остановитесь - Ваше тепло уйдёт из тела буквально за минуты.
Ночью температура резко падает. Например, если Вы идёте по холоду днём при температуре минус 15 градусов, то ночью температура может опуститься до 20-30 градусов. Поэтому я бы не рекомендовал Вам спать ночью. Продолжайте идти. Может светить луна или звёзды. Наметьте ориентир для пути когда светло и идите ночью. После ночи, где-то ближе к обеду, станет снова теплее и Вы можете забраться например в свой спальник или сделать шалаш, накидав на него снега и поспать несколько часов. Ночью Вы можете просто замёрзнуть, уснуть и не проснуться. Если Вы можете развести огонь - то обязательно разведите его. Но многие могут не суметь его развести, например женщины, т.к. для этого требуется некоторый опыт и, главным образом, то чем разводят огонь - спички или зажигалка, бумага или сухие дрова, щепки. .. Также для отопления можно использовать простую свечу (её наличие я написал в верху страницы, как необходимый элемент Вашего снаряжения).Даже если Вы оказались в местности, где нет деревьев и кустов, то можно вырыть в снегу неболшую яму (или создать её, набросав снег в кучу, если снежный покров маленький), сделав что-то вроде небольшой пещеры и в ней зажечь свечу. Хотя на первый взгляд кому-то может показаться, что какой толк от этого маленького огонька свечи, но это заблуждение. Свеча в небольшом пространстве легко может поднять температуру на 10, а то и более градусов. .
Как можно реже опорожняйте мочевой пузырь. С опорожнением мочевого пузыря уходит тепло. Знайте это.
Если чувствуете, что замерзаете - делайте маятникообразные движения ногами и руками. Т.е. встали на одну ногу, а другу поднимаете вперёд вверх и затем назад вверх. И тоже самое руками - либо маятником, либо просто вращайте. Это быстро снабдит кончики членов кровью и они быстро разогреются.
Если у Вас есть выбор - выбрать перчатки или рукавицы, то всегда выбирайте рукавицы, они во много раз лучше перчаток, где пальцы по-отдельности. -
Старайтесь меньше пить воды. Более вязкая и густая кровь даёт больше тепла.
Не ешьте всякую химическую гадость в виде всяких баунти и сникерсов. -Лучше ничего не есть, чем есть этот яд. Вы знаете, что когда человек получает отравление, то его морозит, ему становится холодно. С продуктами, которые напичканы химией, дело обстоит примерно также. Тело начнёт бороться с ядами, которые в этих продуктах и его энергетика упадёт, что приводит к мерзливости. А это просто недопустимо на морозе. От поедания этих продуктов с химическими добавками станет только холоднее. Самое лучшее - это пища наподобии галет (легко можно сделать самим в духовке). Т.е. что-то сухое из муки и без химии.
Также не ешьте много, а лучше перекусывайте время от времени. Дело в том, что когда человек есть, то у него происходит выделение гормонов счастья, которые расширяют сосуды и создаётся эффект тепла, Вам становится тепло, комфортно и хорошо. Этот эффект можно использовать, если перекусывать почаще, а не наедаться. Ещё раз повторю, что это относится к пище не отравленной химическими добавками, к которым относятся всякие затвердители, красители, стабилизаторы, эмульгаторы, антиокислители и т.д.
Ни в коем случае не пейте алкоголь. Но может быть полезно иметь в наличии 100-200 граммов чистого спирта для дезинфекции возможных ран или быстрого розжига костра. А также могут пригодиться болеутоляющие таблетки.
Помните, что у человека есть второе дыхание. В конце, когда Вы возможно выбьетесь из сил -Вы будете вознаграждены им. Второе дыхание возникает в результате сжигания шлаков и кармических энергий в энергетических каналах, путём титанических физико-психологических усилий. Когда эти шлаки сжигаются - энергия в теле начинает течь мощным потоком и человек чувствует подъём сил, его энергетика резко возрастает. Поэтому не отчаивайтесь до самого конца, -когда откроется второе дыхание - Вы сможете пройти к своему спасению ещё очень много.
Также не лишне заняться закаливанием, если конечно есть время и воля для этого. .Но закаливаться нужно правильно. Например выливать на себя ведро холодной воды из-под крана или "нырять" в холодную воду, налитую в ванну - это не правильное закаливание. Так можно воспалить внутренние органы и подорвать своё здоровье. Дело в том, что холодная вода из-под крана недостаточно холодная. Она не создаёт разогревающего эффекта в теле. Нужна вода как минимум +5 градусов, не выше. Получить её можно либо ставя зимой вёдра с водой на балкон, либо набирая такую воду в колодце. Но есть компромисс - это контрастный душ, за счёт разогрева тела горячей водой и последующего его охлаждения холодной из-под крана - достигается необходимый перепад температур, с достижением необходимого внутреннего разогрева тела, как при обливании холодной водой менее +5 градусов. —
Старайтесь вообще не пить чай и кофе. Т.е. бростьте их распитие уже сейчас.Вещества, которые есть в чае и кофе хорошо охлаждают и они также способны накапливаться в теле, т.е. даже после прекращения их употребления, они всё ещё действуют, будучи накопленными в теле.И если вдруг нужно будет выживать на холоде - они будут мешать правильной тепловой деятельности тела, направленной на выживание в холодных условиях. Тоже самое касается и пищи с химическими веществами.Эти вещества накапливаются в теле и когда Вы вынужденно остаётесь без еды, то они начинают из организма выводиться через кровь, и Вы плохо себя чувствуете. А это не допустимо в экстримальных условиях.Поэтому перестаньте есть пищу с химическими веществами, а также держите тело в чистоте, проводя очищающие голодания время от времени (например 1-2 дня, 2-3 раза в месяц).
И конечно же не забывайте об одном очень важном действии - молитве. Молитесь тому, в кого верите. Просите помочь. И Вам обязательно будут помогать.
Я не берусь писать о том, как Вам жить, именно продолжать жить без цивилизации, если вдруг она прекратит своё существование.Я думаю, что если Вы проживёте больше недели, используя вышеизложенные рекомендации, то дальше Ваш опыт будет вести Вас. Просто следуйте за своим опытом, за своим внутренним путеводителем. Я также совершенно не утверждаю, что описанные выше события обязательно случатся с Вами. Всего этого может никогда не случиться. Но есть множество людей на Планете с которыми это уже случилось, и они уже не с нами.Поэтому вооружайтесь Знаниями и боритесь за свою жизнь и жизнь своих близких уже сейчас, не надейтесь на то, что всё всегда будет так как сегодня. Завтра всё может оказаться совершенно иным.
Терапия Нового Золотого века