Все, кто принимал участие в массовых мероприятиях, проводимых на Ключах Мастерства, по себе знаете, что за периодом мощного подъема, когда идешь в одном потоке с большой группой людей и все кажется достижимым и простым, следуют будни, быт и решение повседневных вопросов. Как-то незаметно радостный настрой теряется, внимание переключается с себя на семью и близких, а простота вновь становится очень даже сложной… Что делать в такой ситуации? В статье вы узнаете, через какие этапы вы проходите во время тренинга и что поможет сохранить фокус движения вперед. Почему после сильного подъема идет откат назад Предлагаю сперва разобраться, что происходит во время группового тренинга или семинара: Вы ощущаете большой подъём, чувствуете колоссальный драйв, энергию, У вас есть чёткая цель, которую вы хотите воплотить, И вроде всё начинает двигаться. Спустя какое-то время, начинается жуткий спад, когда ты не понимаешь, где ты, что ты, зачем, и вообще происходит чёрт-те что. Как кто-то написал: хотел козу, а получил грозу. Давайте рассмотрим подъемы и откаты через призму энергии. Любую ситуацию в жизни можно рассматривать с точки зрения энергии: что происходит, куда вы вложили энергию, откуда вы эту энергию взяли, на что направили свою энергию, и что при этом происходит на уровне энергетическом. Но есть ещё уровень более высокий – вибрационный, потому что всё, что есть в нашем организме, посылает определённую вибрацию и привлекает её извне. Что происходит во время любого тренинга: Этап определения и постановки цели Этап вибрационной сонастройки Этап сравнения двух реальностей Этап самостоятельного плавания Рассмотрим каждый из этапов более подробно. 1) Этап определения и постановки цели Вы учитесь переопределять, чего вы хотите, и чётко представляете ту реальность, которую хотите создать. Вы рисуете некий образ, картину, у которой есть свои заданные параметры, есть определённая энергия и вибрация, которая соответствует именно этой реальности. 2) Этап вибрационной сонастройки После того, как вы определились с задачей, вы вибрационно сонастраиваетесь с реальностью, где вы достигли всего, чего хотели. Вы придумали эту реальность, она вибрирует, посылает определённые волны. Поскольку у меня все тренинги массовые, с очень большим числом людей, то происходит коллективное творение: Вы уже работаете не только над своей энергией, или над своей вибрацией, а создаётся мощное, огромное поле, которое поддерживает ваш процесс сотворения. 3) Этап сравнения двух реальностей Возьмем стандартную ситуацию: вы что-то запланировали и двигаетесь туда. Вы чётко начинаете видеть и чувствовать мощный поток энергии. А затем вы сравниваете два образа. В чём различие между той реальностью и реальностью, в которой вы находитесь? Вы начинаете сравнивать и находить: этого не хватает, это надо изменить. Кому-то – добавить самооценки, кому-то — убрать ограничивающие убеждения. Происходит анализ двух разных реальностей. А что делать дальше? Шаг за шагом, действие за действием, абсолютно каждым выбором, который происходит ежесекундно – тут даже не про минуты и часы речь, а именно о секундах – подтверждать, что вы движетесь именно в том направлении. Пока мы идём большой группой, это получается легко и просто, проблем нет. Кто-то что-то написал, какое-то осознание произошло, вы подключились, посмотрели — да, у меня тоже этого нет, или, наоборот, есть – и двигаетесь вместе. 4) Этап самостоятельного плавания Когда мероприятие заканчивается, у вас остаётся мощная база. Какое-то время всё идёт по-накатанной. Потом вы расслабляетесь, оказываетесь один на один с бытовыми ситуациями: отношения с мужьями, с близкими людьми, с детьми. Тогда вы встаёте перед мощным выбором – насколько ваши действия соответствуют вибрациям той реальности, которую вы себе нарисовали. И каждый ваш шаг – это или да, или нет, и ничего другого. Да – я делаю выбор в пользу той реальности. Или вариант противоположный – Нет, я делаю шаг в сторону от неё. На этом этапе засыпаются многие, потому что сложно продолжать двигаться в выбранном направлении без мощной энергии, без поддержки группы, — вы остаетесь наедине с собой. Каждый день, каждую минуту вы делаете выбор: наехать на мужа либо не наезжать, отругать ребёнка либо поддержать его, среагировать на слова какие-то пустые, которые сказала соседка, либо не реагировать, ответить на комплимент, который вам сделали, либо не отвечать… Все ваши выборы являются подтверждением того, куда вы идёте – к той реальности, которую вы нарисовали, либо в сторону от неё. Других вариантов нет. Это очень важно понимать. Как сохранить фокус движения вперед # Сохраняйте осознанность Четко представляйте — вот та цель, которая мне нужна, та реальность — она уже есть. Я просто к ней приближаюсь. Если вы вдруг делаете шаг или принимаете решения, которые отводят вас от желаемой реальности – не ругайте себя, не критикуйте, дайте себе обещание: в следующий раз я сделаю. # Прописывайте алгоритмы Если одна и та же ситуация повторялась многократно, и вы уже знаете, как это происходит, напишите себе маленькую подсказку, что делать в подобной ситуации в следующий раз. # Ведите дневник трансформации Ведите дневник собственной трансформации, чтобы видеть динамику своего роста. Чтобы ум понимал: вот тут произошло чудо, а вот тут — совпадение. Уму требуются доказательства, что вы ничего не придумали, что все действительно работает. В этом вам поможет дневник. Если вы внимательно посмотрите на то, что происходит в вашей жизни, вы увидите, когда все вдруг начинает щёлкать. Но ключевым моментом активизации всего этого, становится решение, которое вы принимаете. Поэтому небольшие спады – это нормально. И даже когда вы останавливаетесь и застреваете – это тоже нормально. # Давайте себе время на интеграцию полученных знаний и опыта Каждый раз задавайтесь вопросом: Это стало моей истиной? Или это то, что сказал кто-то другой, а я просто пытаюсь это усвоить? Пока новая истина не прорастёт внутри вас, движения дальше не будет — по крайней мере, такого быстрого, как хочется. Она должно прорасти и стать вашей. Напоминайте себе: Я не одна. Я верю, что все происходит для моего наивысшего блага. Я знаю, что делаю. Я знаю, куда иду. И тогда вместо привычного спада вы с уверенностью и силой продолжите двигаться к поставленной цели! Чем бы вы ни занимались, желаю вам всегда помнить о той реальности, которую вы сотворяете для себя. Пусть каждый ваш шаг, каждая мысль/слово/действие приближают вас к ней, а не уводят в сторону! Алена Старовойтова