МАК - ОПЫТ!
Авторская техника Кузнецовой Людмилы «РАБОТА С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ ЭМОЦИЯМИ»
Цель: преодоление непродуктивных эмоциональных состояний (обида, чувство стыда, ревность, зависть и пр.), разрешение лежащих в их основе внутренних противоречий.
Задачи:
• Способствовать проработке и преодолению отрицательных эмоций (стыд, обида, гнев, чувство вины, зависть и пр.), снятию вызываемого ими эмоционального напряжения;
• Исследовать отрицаемые личностные качества, осознать их роль и назначение, осуществить их принятие;
• Способствовать выработке модели разрешения актуального внутриличностного противоречия.
Инвентарь: лист формата А4 и пастель или цветные карандаши (можно планшет для песочного рисования), колода метафорических ассоциативных карт «Тотемное животное» (можно «Персона»), музыкальное сопровождение.
Время работы: 30-40 минут.
Возрастные рамки применения: 11 лет и старше.
Алгоритм работы
1. Карты колоды «Тотемные животные» раскладываются перед клиентом «рубашкой» вниз. Включается музыкальное сопровождение способствующее расслаблению и погружению в себя
2. Клиенту предлагается выбрать ситуацию, которая вызывает сильный эмоциональный дискомфорт (болезненные непродуктивные чувства обиды, стыда, вины и пр.), сосредоточиться на ней и затем выбрать две карты: 1) карту которая в данный момент наиболее приятна, 2) карту, которая в данный момент наиболее неприятна.
3. Выбранные карты предлагается расположить на бумаге (или песочном столе) так, как подсказывает интуиция.
4. На листе бумаги (или песочном столе) выполнить вокруг каждой карты изображение, которое наиболее соответствует её сущности, позволяющее "распаковать" её содержание.
5. Ответить на вопросы:
- Какие чувства вызывает каждое животное?
- Каков характер животного?
-Каков возраст животного?
-О чём животное мечтает?
-Что изображено вокруг каждого животного?
- Какова роль каждого животного?
-Если рассматривать картину как целое, каким может быть взаимодействие животных, их роль в общем образе?
- Хочется ли внести какие либо изменения в общий рисунок (передвинуть карты, доработать изображение)?
6. Если клиент изъявил желание изменить рисунок, нужно предложить ему это сделать.
7. После внесённых изменений задать вопросы:
- Что теперь изображено?
- Какие чувства вызывает каждое животное?
- Как изменились «взаимоотношения» животных, их роль в общем образе после внесенных корректив?
- Произошли ли какие-то изменения в Вашем отношении к животным в процессе работы?
Роль психолога: создать творческую атмосферу; способствовать нахождению клиентом позитивных качеств «негативной» карты, возможных причин отрицательной роли соответствующего животного; подвести итоги; обсудить рефлексию.
Примечание: данную технику можно выполнять как с помощью листа бумаги и пастели, так и с использованием светового песочного стола. В то же время преимуществом песочного стола, является лёгкость внесения корректив в рисунок, что важно в данной технике, поскольку изображение зачастую кардинально меняется в процессе работы.
Выводы.
В процессе прохождения данной техники у клиентов, как правило, происходит изменение чувств к «негативной» карте на более положительные. Это происходит обычно в момент рассмотрения образа как целого и оценки роли каждого животного в общем взаимодействии. Данная трансформация как раз и является показателем того, что техника проведена успешно, интеграция позитивных и негативных свойств личности, наиболее актуальных в данный момент прошла эффективно.
#маккопилка
Источник: https://vk.com/topic-95056013_32205498
Авторская техника Кузнецовой Людмилы «РАБОТА С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ ЭМОЦИЯМИ»
Цель: преодоление непродуктивных эмоциональных состояний (обида, чувство стыда, ревность, зависть и пр.), разрешение лежащих в их основе внутренних противоречий.
Задачи:
• Способствовать проработке и преодолению отрицательных эмоций (стыд, обида, гнев, чувство вины, зависть и пр.), снятию вызываемого ими эмоционального напряжения;
• Исследовать отрицаемые личностные качества, осознать их роль и назначение, осуществить их принятие;
• Способствовать выработке модели разрешения актуального внутриличностного противоречия.
Инвентарь: лист формата А4 и пастель или цветные карандаши (можно планшет для песочного рисования), колода метафорических ассоциативных карт «Тотемное животное» (можно «Персона»), музыкальное сопровождение.
Время работы: 30-40 минут.
Возрастные рамки применения: 11 лет и старше.
Алгоритм работы
1. Карты колоды «Тотемные животные» раскладываются перед клиентом «рубашкой» вниз. Включается музыкальное сопровождение способствующее расслаблению и погружению в себя
2. Клиенту предлагается выбрать ситуацию, которая вызывает сильный эмоциональный дискомфорт (болезненные непродуктивные чувства обиды, стыда, вины и пр.), сосредоточиться на ней и затем выбрать две карты: 1) карту которая в данный момент наиболее приятна, 2) карту, которая в данный момент наиболее неприятна.
3. Выбранные карты предлагается расположить на бумаге (или песочном столе) так, как подсказывает интуиция.
4. На листе бумаги (или песочном столе) выполнить вокруг каждой карты изображение, которое наиболее соответствует её сущности, позволяющее "распаковать" её содержание.
5. Ответить на вопросы:
- Какие чувства вызывает каждое животное?
- Каков характер животного?
-Каков возраст животного?
-О чём животное мечтает?
-Что изображено вокруг каждого животного?
- Какова роль каждого животного?
-Если рассматривать картину как целое, каким может быть взаимодействие животных, их роль в общем образе?
- Хочется ли внести какие либо изменения в общий рисунок (передвинуть карты, доработать изображение)?
6. Если клиент изъявил желание изменить рисунок, нужно предложить ему это сделать.
7. После внесённых изменений задать вопросы:
- Что теперь изображено?
- Какие чувства вызывает каждое животное?
- Как изменились «взаимоотношения» животных, их роль в общем образе после внесенных корректив?
- Произошли ли какие-то изменения в Вашем отношении к животным в процессе работы?
Роль психолога: создать творческую атмосферу; способствовать нахождению клиентом позитивных качеств «негативной» карты, возможных причин отрицательной роли соответствующего животного; подвести итоги; обсудить рефлексию.
Примечание: данную технику можно выполнять как с помощью листа бумаги и пастели, так и с использованием светового песочного стола. В то же время преимуществом песочного стола, является лёгкость внесения корректив в рисунок, что важно в данной технике, поскольку изображение зачастую кардинально меняется в процессе работы.
Выводы.
В процессе прохождения данной техники у клиентов, как правило, происходит изменение чувств к «негативной» карте на более положительные. Это происходит обычно в момент рассмотрения образа как целого и оценки роли каждого животного в общем взаимодействии. Данная трансформация как раз и является показателем того, что техника проведена успешно, интеграция позитивных и негативных свойств личности, наиболее актуальных в данный момент прошла эффективно.
#маккопилка
Источник: https://vk.com/topic-95056013_32205498
