Использование энергии стихии Земля для развития женственности и пассивного начала
Станьте или сядьте, спину держите прямо, ступни поставьте на пол. Сосредоточьтесь на своем дыхании, успокойте мысли и дождитесь состояния отрешенности. Перенести внимание на ноги. Представьте, что вы стоите босиком на рыхлой земле и ваши ступни погружены в нее. Земля теплая и мягкая. Почувствуйте, как из ваших ступней в землю прорастают корни и тянутся к центру планеты, туда, где бьется сердце Силы нашей Матери-Земли.
Корни добрались до источника Силы и теперь на каждом вдохе в ваше тело поднимается по корням коричневая и густая энергия Земли. Дышите пассивным способом. Представляйте, что с каждым вдохом ваши корни вбирают новую порцию энергии, а с каждым выдохом она распространяется по телу, пока не заполнит его. Когда тело наполнится энергией, перенесите свое внимание с дыхания на те ощущения, которые вы испытываете. Как правило, люди чувствуют тепло, напряженность, выражающуюся в вибрации или ощущении быстро движущихся мурашек. Характерный эмоциональный фон (исключая первый опыт, когда преобладает интерес и любопытство) - ощущение спокойной скрытой силы.
Вновь верните внимание к дыханию и на выдохе позвольте излишкам энергии выйти из вас в окружающее пространство или вернуться по корням в землю. Поблагодарите Землю и "втяните корни". В конце упражнения вы должны чувствовать приятную наполненность Силой и активность. Возможно чувство легкого опьянения, головокружения.
Регулярное выполнения упражнения позволит также легко и быстро подключаться к энергии Земли.
По материалам книги Е. Степановой "Магия и женщина"
