Соматическое здоровье. Простая суставная гимнастика

Комплекс упражненией для улучшения функционального состояния суставов.

 

 

Эта методика - это не панацея от всех болезней, и не плацебо. Это такое же занятие, как и бег, но с меньшими затратами времени и средств, не зависящее от погоды. Кто хочет перестраховаться - может проконсультироваться у врача.

Есть заболевания, при которых занятия калмыцкой йогой нежелательны или вообще опасны.

К противопоказаниям для занятий моей дыхательной гимнастикой следует отнести:

Травмы головы, нарушение мозгового кровообращения, т.е. отклонения от нормы.

Отслоение сетчатки и высокая миопия, высокое внутриглазное давление

Беременность, что понятно по определению. Хотя проводились опыты на животных с умеренной гипоксией, с положительными результатами.

Конечно нельзя выполнять упражнения с повышенной температурой, отравлениями.